Archiv pro štítek: #jablko

Veganský ovesný koláček s lesním ovocem a jablky🥧🍏

Veganský ovesný koláček s lesním ovocem a jablky🥧🍏

Dneska jsem si pro vás připravila další koláček🥧. Tentokrát je dokonce veganský! A opět jsem vzala inspiraci u Delicously Ella, která má naprosto úžasné recepty a celý ten její příběh o tom, jak se dostala ke svému blogu a receptům mi připadá naprosto skvělý a […]

Jablečno-ovesný koláč🍏

Jablečno-ovesný koláč🍏

V den, kdy jsem hledala inspiraci na nové recepty, jsem nemohla vůbec nic najít🤷‍♀️. Bylo to jako kdyby jsem už všechny nápady vyčerpala a na Pinterestu se stále dokola objevovalo čokoládové brownies🍫, blondies nebo koláčky z grahamových krekrů. Takže vše, co jsem už buď pekla […]

Ahoj podzime!🍂

Ahoj podzime!🍂

Krásný podzim všem!🧡

Jak jste si mohli všimnou na mém instagramu, můj feed se pomalu a jistě zahaluje do podzimních barev a receptů. Je tu období kaší, koláčků a sousta jablek. Kaši, ať už ovesnou, krupicovou, nebo třeba když je chuť tak rýžovou, najdete u mně na stole každý den. Je to prostě láska?. A je jedno, jestli si jí dám na snídaní nebo večeři (nejlíp chutná ale po pěkně náročném tréninku).

 

Házím sem vám klasický recept, na mojí verzi ovesné kaše (na 1 porci):

🍂1/2  hrnku ovesných vloček

🍂1 hrnek vody/mandlového mléka

🍂20g proteinu (střídám čokoládu/vanilku/občas i snickerdoodle)

🍂hoodně skořice

🍂holandské kakao

🍂osladím – FlavDrops (ty už používám málokdy)/rozmačkaným banánem/nakrájenými povařenými jablíčky/toppingem

🍂oříškové máslo/Cheat Spread🌰

Ovesné vločky a vodu dávám vždy v poměru 1:2 (vločky:voda), krásně nám díky tomu vznikne krémová konzistence. Dáme do kastrůlku a čekáme, dokud nám voda nezačne bublat. Přidáme skořici, kakao, protein a promícháme. Na závěr přihodíme jablíčka nebo jiné ovoce a osladíme. Dozdobíme například banánem a oříškovým máslem (v poslední době miluji klasické arašídové nebo mandlové).

 

Pár inspirací na podzimní kaše:


No řekněte samy, nedali byste si?❤

Užívejte podzim a kaše všeho druhu a všech chutí.

With love❤,

Eva